Anônimo
2 anos atrás
As vezes eu me sinto deveras atirado, eu não me sinto bem sendo assim, ou fazendo isso quase que inconcientemente, mas é tão costumeiro e o prazer momentâneo é tão viciante…. tenho medo disso um dia me destruir
1
0
0
0
0
Reagir
4 meses atrás - Anônimo disse:
O fato de você ter medo já é incrível, mostra que você está consciente desse desafio. O autor Tony Robbins no livro: "Desperte o seu gigante interior" apresenta um método baseado na dor e no prazer para mudança de hábito. Em termos práticos, defina um castigo caso você incorra no hábito que deseja mudar e aplique um prêmio para quando você quiser evitá-lo. Boa sorte, você vai ficar bem!